研究发现：吃完饭，立刻做这一件事，对控血糖、血脂都好
吃完饭，不是坐着刷手机，也不是躺着看电视。研究发现，饭后只做一件事，就能让血糖不再坐过山车，血脂也悄悄往下掉。不是吃药，不是节食，也不是神奇的保健品，就这么简单。
胰岛素
饭量与寿命的关系，医生：若想延长寿命，吃饭尽量做到几点
可为什么有些人年纪轻轻就被查出高血糖、脂肪肝，甚至还没退休就进了医院？难道这些“热爱生活”的人，反倒比吃得清淡的人更早出现健康问题？
研究发现：过午不食可改善血糖，以后可以不用吃晚饭了？
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
脂肪肝多久不复发，才算真正“治愈”？提醒：3个指标千万注意
脂肪肝不是“胖人的专利”，也不是多吃几顿就能得上的小毛病。它没那么轻易来，但一旦找上门，很难轻易走。很多人以为B超显示“脂肪肝消失了”，就代表彻底好了，可几个月后复查，脂肪肝又悄悄回来了。
空腹5.5，我戴上了动态血糖：这8个发现，可能颠覆你对血糖的认知
空腹血糖5.5，就真的安全吗？这组数字，看起来就像体检报告中的“通关密语”，干净、正常、不需要担心。但当我戴上动态血糖监测仪后，竟发现自己在一整天中有超过7次血糖异常波动，最高飙到9.8，最低跌至3.4！
1个月3起残疾人“作恶”事件！为利益不择手段，网友：是团伙作案
如果在生活中遇到残疾人群体，我们普通人都会尽可能的给予一些理解和尊重，尽自己最大努力来帮助他们，但是偏偏有人把人们的同情当成了自己谋利的工具，刻意用自己的残疾人身份造成混乱，给自己引流。
糖尿病管理革新：胰岛素2.0时代，真的来了？丨2025EASD
胰岛素自1921年问世以来，已成为糖尿病治疗的重要基石。尽管已有百余年的临床应用经验，但在真实世界中，胰岛素治疗的启动依旧面临延迟：患者对低血糖、体重增加以及频繁注射的担忧，导致大量糖尿病患者未能及时获益。因此，开发更便捷、更安全的胰岛素制剂，是改善患者依从性
医生发现：经常喝绿茶的人，不出1个月，或能看到3个改善
绿茶，几乎是茶类中的“老好人”。它在不动声色中穿越千年，从古代药膳到现代办公室，从茶馆巷口到健身房水杯，始终稳稳地占据着健康饮品的C位。但这杯看似清淡的绿茶，究竟有几分“真材实料”？
不是你不努力，是控糖方式错了！糖尿病“隐形陷阱”正在偷袭你
天天坚持运动，每餐都在控制糖分摄入，血糖仪上看着数据稳稳的，怎么体检一查，还是被诊断为糖尿病？很多人听到这个结果，第一反应不是震惊，而是委屈：我都这么努力了，怎么还会得糖尿病？问题到底出在哪儿？难道控糖和运动没用？
打胰岛素烟不能抽？提醒：长期打胰岛素，最好远离这些
一说到打胰岛素，很多人第一反应是“是不是很严重？”其实不是这样。打胰岛素并不代表糖尿病到了“晚期”，而是身体自己分泌的胰岛素不够用了，需要外援帮一把。就像下雨天你打伞，不代表你身体差，只是这时候你需要伞了。
【科普营养】这样吃晚餐，保你瘦得快！
参与第35版《马丁代尔大药典》、《营养评估与营养治疗手册》、《Krause营养治疗学》中重要章节的译校编审等。多家媒体营养专栏签约专家顾问，并担任过数本母婴类图书主编。
病例解“泌” | 特殊类型糖尿病诊治分享
医脉通临床病例平台，为医生保留的病例交流线上站，快来一起讨论，共同学习。
胰岛功能正在恢复？糖友：这5个信号很明显，不用抽血也能知道
很多糖友每天都在关注血糖数字，却忽视了身体本身传递出来的“信号”。胰岛功能是不是在悄悄恢复，不一定非要靠抽血才能知道。有些变化，就藏在你日常生活的细节里。如果你最近出现了这5个明显的表现，恭喜你，说明胰岛正在努力“回血”。
糖耐量受损，修复的关键就在这个“管糖铁三角”
在中国，糖尿病前期人群已接近1.5亿，而其中相当一部分人正处于“糖耐量受损”阶段。根据中国疾控中心与中华医学会糖尿病学分会联合发布的《中国糖尿病防治蓝皮书（2023年）》，每10位成年人中就有1人存在糖耐量异常。
国外研究调查：过了55岁，血糖若能保持在这个范围，可以放宽心了
55岁以后，身体像是突然换了个“驾驶模式”。以前能熬夜、能吃辣、能喝酒的你，突然发现：怎么才吃了几口米饭，肚子鼓得像小皮球？
比癌症还可怕？这种少见病专挑中老年人，竟还会在体内伪装
提到糖尿病，大家多半只知道1型和2型，一个常找年轻人，一个多缠中年人，可很少有人听说过“1.5型”——成人隐匿性自身免疫糖尿病（LADA）。
《依柯胰岛素治疗2型糖尿病临床应用专家指导建议（2025版）》
全球胰岛素治疗普遍面临起始延迟、依从性差及方案复杂等挑战。基础胰岛素周制剂依柯胰岛素的问世，将注射频率降至每周一次，在确保疗效和安全性的同时，显著减轻患者负担。
浙江一男子为控制血糖，每天坚持走一万步，半年后他身体咋样了？
浙江有位中年男子，查出空腹血糖高一点后，什么药都没吃，就每天拼命走路，一天不落，半年下来轻轻松松走了180多万步。那问题来了，他身体到底变好了没有？
血糖过高吃什么药有效？高血糖安全用药TOP10榜单发布：优选品牌首次揭晓！
然而控糖之路同样充满艰难抉择：传统降糖药伤肝伤肾，胃肠道反应令人望而却步；胰岛素注射不仅疼痛不便，还需时刻警惕低血糖风险；新型药物价格昂贵，长期负担沉重。更令人困扰的是，每位患者对药物的反应差异巨大，有人用药后体重暴增，有人出现严重水肿，还有人面临肝功能异常。
“1.5型”糖尿病真实存在却诊断不足，它有什么特别之处？
定期检查血糖水平对于所有糖尿病患者都非常重要。隐匿性自身免疫糖尿病（LADA）患者的并发症风险尤为突出，因为容易误诊，所以必要的治疗常常来得更晚。图源：SOLSTOCK, GETTY IMAGES